Il existe une grande variété
d'approches thérapeutiques, d'approches pouvant nous aider à nous libérer de
nos malaises et maladies de toutes sortes (souffrances,
dépendances, impuissances, carences...) et ainsi pouvoir vivre davantage
dans la paix, la joie, la spontanéité et la créativité (pour mieux comprendre ce genre de processus, voir le terme
"thérapie" dans le lexique).
Afin de choisir une ou plusieurs
approches qui pourraient nous convenir pour transformer notre vie, voici
quelques suggestions: Les livres disponibles en bibliothèque ou en librairie (en librairie de livres usagés également)
sont de précieuses sources d'information. Ils nous permettent aussi de mieux
connaître les personnes qui ont créé ces approches.
Certains thérapeutes ont aussi
enregistré des cassettes audio ou vidéo, ce type de matériel est très
intéressant pour les personnes qui préfèrent écouter ou visionner, plutôt que
lire. Les journaux qui annoncent divers cours ou diverses conférences (habituellement dans les sections santé,
spiritualité, psychologie ou croissance personnelle, des petites annonces
classées) sont aussi de bons outils pour connaître de nouvelles approches
thérapeutiques.
Il y a également certaines émissions
radio ou télé qui peuvent nous renseigner, et bien sûr, Internet et son
infinité de ressources cachées à découvrir (les
liens en hypertexte à la fin de chacun des lexiques vous donnent d'ailleurs de
nombreuses références en lien avec la thérapie ou la croissance personnelle).
Il y a aussi, en plus des pages
jaunes du bottin téléphonique ou des informations directes (le témoignage d'une personne que nous
connaissons qui suit une thérapie avec une approche particulière), les
tableaux d'affichage de certains commerces en lien avec la santé, où l'on
retrouve parfois toute une série de feuillets gratuits d'information (ex: à Montréal, ceux que l'on retrouve à la
Librairie Nouvel Âge ou au Restaurant végétarien juste en face: Le Commensal).
Et une source très peu connue: La
Bibliothèque Nationale (ex: celle du Québec,
juste à côté du restaurant Le Commensal, ou celle du Canada, à Ottawa) où
nous pouvons consulter sur place, gratuitement, tout le matériel national
produit par les créateurs: journaux, revues, livres et cassettes.
Par exemple, si nous le souhaitons,
nous pouvons lire tout un livre, ou toute une série de livres sur place, et il
ne nous en coûte rien. Voici maintenant une petite idée de la variété
d'approches qui existent en ce moment. Ces différentes approches thérapeutiques
peuvent être plus classiques ou plus alternatives (nouvel âge):
Approche... behaviorale / humaniste
/ gestaltiste / psychanalytique / éclectique / systémique / émotivo-rationnelle
/ transpersonnelle / multidimensionnelle / par P.N.L. (programmation neuro-linguistique) / par psychosynthèse / par
constellation familiale / par respiration consciente / par régression / par
hypnose / par kinésiologie / par lecture d'aura / par activation des chakras /
par toucher énergétique / par la musique / par le mouvement ou la danse / par
l'art plastique / par la couleur ou le son / par l'écriture / par l'assistance
d'animaux...
Chaque personne peut découvrir
l'approche qui lui convient le mieux, pour une période spécifique de sa vie, ou
un type particulier de problématique à régler, et enrichir ainsi son existence
de nouveaux outils de croissance et de nouvelles façons de vivre.
Suggestion de lecture:
"Rebirth : Le pouvoir
libérateur du souffle" de René Sidelsky, un livre sur la thérapie par
la respiration consciente et l'impact de la vie intra-utérine et des méthodes
d'accouchement sur l'ensemble de la vie de l'individu.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire