L’expérience mystique est
une expérience de Joie, de bien-être, de plénitude, en lien avec l’Amour si
immense qui nous remplit par moments lors de nos instants de communion avec la
Source infinie qui nous a créés et qui nous donne la vie, continuellement.
Ces instants de communion
peuvent se produire dans l’action ou l’inaction, mais presque toujours, dans
des moments où nous nous sentons relaxés, où nous sommes centrés, ouverts,
disponibles pour recevoir et exprimer l’énergie de vie Amoureuse qui vient nous
guider, nous inspirer, nous émerveiller.
Pour ceux et celles qui
ont de la difficulté à s’ouvrir, à accueillir, à s’abandonner, à relaxer, voici
une méthode simple de relaxation du corps et du mental : Prends une position
confortable, debout, assis ou couché, essaie d’avoir la colonne vertébrale
droite, autant que possible, pour bien laisser passer la rivière d’énergie, la
rivière de lumière au centre de ton corps, et prends une dizaine de grandes
respirations.
Relâche les tensions qui
sont dans ton corps, oublie pour quelques instants tes préoccupations, tes
problèmes. Permets-toi de te reposer, de te calmer, de te relaxer au moins
quelques moments.
Mets ton attention au
niveau de ta tête et relâche toutes les tensions que tu identifies. Imagine une
belle lumière chaude, douce, aimante, au creux de ta tête, pour la guérir, la
remplir, et éliminer toutes les tensions.
Fais la même chose avec
chacune des parties de ton corps : ton cou, ton torse, ton dos, tes bras, tes
mains, ton bassin, tes jambes et tes pieds. Remplis chaque partie de lumière
blanche.
Chaque fois que tu prends
conscience de ta respiration, inspire profondément et chaque fois que tu
expires, donne à la Terre, au Ciel, à l’Air, tous les soucis que tu as en ce
moment.
Lorsque tu as passé en
revue toutes les parties de ton corps, et que tu as visualisé la lumière
partout dans ton corps, concentre-toi sur ton coeur, ressent ses battements (au besoin, place le pouce d'une de tes mains
sur la base de ton poignet ou de ta cheville si tu es assis les jambes
croisées, pour ressentir plus facilement les battements de ton coeur à cet
endroit de ton corps...), puis imagine un moment Amoureux de ta vie qui te
fait du bien quand tu t’en souviens, et ensuite, va dans une belle partie de
ton coeur, l'image en toi de ton Temple-Coeur, qui est aménagé de façon idéale
pour toi (ce peut être une grotte, une
cabane dans la nature, un château, un coin de verdure, un jardin, une petite
maison, le haut d'une montagne... c'est un endroit où tu te sens vraiment bien),
et place-y deux chaises.
Sur l’une d’elle, tu
t’assois, sur l’autre, tu imagines Dieu ou la Source Amoureuse merveilleuse,
sous la forme de ton choix (un être
humain ou divin, un animal, un végétal, un élément de la nature, un symbole...),
tu Le ou La vois présent(e) à côté de toi. Dieu, c’est ton plus grand Ami. La
Source infinie, c'est ta plus grande Amie.
Confie-toi, dis à cette
Présence auprès de toi ce que tu vis, ce dont tu as besoin, ce que tu Aimes, ce
que tu voudrais guérir, ce que tu voudrais créer, et remercie cet Ami, cette
Amie, de sa Présence bienveillante et de toute l’aide qui t’est accordée et de
la vie qui t’est donnée.
Reste ensuite en silence
pour accueillir l'énergie, le message, l'Amour... de cette Présence à tes côté.
Vous pouvez
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source de Francesca : LE GRAND BONHEUR
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